奧米加3、6、9是什麼？？？
奧米加3、6和9均屬不飽和脂肪酸。
其中奧米加3和6是身體無法自行合成，必須從食物中吸收，因此被稱為必須脂肪酸。
至於奧米加9，假如身體缺乏奧米加3和6，身體亦無法製造奧米加9，需要從食物中攝取。
對健康有什麼益處？？？
奧米加3能鞏固心，腦，血管和廊神經系統的健康，並對保護關節有幫助，它更能減低心血管健康的危險因素，紓緩情緒，幫助集中注意力，提高學習能力，促進氣管和關節健康
奧米加6除了對身體起著類似奧米加3的免疫調節作用外，奧米加6更可促進皮膚女士生理週期，關節和腎臟健康
而當奧米加3和6一起時，對腦部健康和發育成長起著重要作用，至於奧米加9則可幫助維持血管彈性。
大自然的動物真係識食，食到佢鬼咁大隻，又聰明．．．哈哈
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